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楢原寛子さんによる「美しい姿勢で悩みのない身体作り」第5回 いつでもどこでも簡単美姿勢作り<動画付!>

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第5回 いつでもどこでも簡単美姿勢作り

 

こんにちは、自力整体ナビゲーターの楢原寛子です。

7月に起きた西日本豪雨災害では、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

 

私の住む竹原市でも被害を受けた場所が数箇所があり、今もボランティアさんの手で作業が続けられています。

被災した直後、道路が分断されて、さらに断水の影響からコンビニやスーパでは飲み水やパン、カップ麺が品切れ状態が数日続きました。

こういうことがあった時のため、日頃から必要なものを蓄えておくことが大事だと痛感しました。

特に子供さんのいる家庭では、ミルクやオムツ、水、子供用の食べ物等は余分に蓄えておくことをおすすめします。

 

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今回は、コラムの第1回から4回までの姿勢治しの復習として、姿勢治しの動画をご紹介します。

 

タオル一本で簡単に腰痛予防

https://youtu.be/REYErw0lgCc

タオル一本で簡単に肩首背中をほぐす

https://youtu.be/073qE5SF56Y

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この動画は被災地のためにある方から依頼を受けて作成しました。

今、避難所で五人に一人が体の痛みや、体調不良を起こしているそうです。

SNSで知り合いの方を中心にシェアしていただいた結果、全く初めての方でも痛みが取れたり、効果が現れたという報告をいただいています。

 

私は「美姿勢」が「身体の悩みを解決する」ということを世に発信しています。

なぜかというと「美姿勢」こそが、いつでもどんなときでも身体の痛みや不調を改善するからです。

 

この動画は、タオル一本で立ったまま、いつでも、どこでも、短時間で行えます。

姿勢もキレイになる、身体も楽になる、簡単でいいことだらけですので、みなさんもぜひやってみてください。

 

ここでイベントのお知らせです。

8月11日、hfmマリーナホップ総合住宅展ぷらっとにて「美姿勢で悩みのない身体作り」を開催します。

美姿勢の知識と、自分で姿勢改善するコツを習得できます。

毎回、参加された方からは大満足と評価をいただいています。参加費500円

 

詳しくはこちら

https://ameblo.jp/ulhasalon/entry-12393236550.html

 

 

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自力整体ナビゲーター

楢原寛子(ならはらひろこ)

自分で身体の歪みを整え、美しい姿勢に☆

東広島市他、4ヶ所にて、自力整体教室を開催中!

 

■アメブロ【からだすっきり自力整体】で検索

https://ameblo.jp/ulhasalon