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＜新コラム＞産後2か月で体型を戻す！～美容健康オタクが発信！産後ママへの絶好調ライフのすすめ。
はじめまして。安芸郡熊野町在住、美容カイロプラクターの舞華です。
カイロプラクターになって5年目。小4.小2.生後8ヶ月、男女3人の母です。
産後は赤ちゃんのお世話で大変な時期ではありますが実は体型を戻す、
または妊娠前よりも良くする物凄い大チャンスなんです！
今回はこの5年で20代の時よりもスタイルが良くなり、今回の妊娠時も
産後2ヶ月で体型戻しに成功した実体験をお伝えしたいと思います。
とっても簡単な方法なのでぜひ試してみてください。
考え方はいたってシンプル。
骨盤を正しい位置に戻す！です。
その方法はとってもカンタンで、
「骨盤ベルトで締めながら家事、育児をするだけ」
これだけでかなり身体は変わってきます。
ちなみに私は現在、過去最高にお尻が小さくなりました！！
体重も減り、ウエストも細くなり、
自分で言うのもなんですが（笑）産後と思えない身体に大変身です！
現在も毎日、締めて動いています。
↑この腰の位置にあるグリーンのベルトです
締める位置は基本、ウエストからストンと手を落とした位置にある
かたい骨のところを締めます。
（ただ人によっては股関節のあたりまで下げて締めてもらう人もいらっしゃいます）
これだけで体型がぐっと変わってきますよ。
どうですか？カンタンでしょ？？
体型戻す「大チャンス」は1年以内…と言いたいところですが
「大チャンス」は産後半年までです。
ただ、この時期を過ぎても骨盤を正しい位置に戻すことには
大きな意味がありますので、半年過ぎてしまった！という方も
ぜひチャレンジしてみてください。
ただ、ズレや歪みが酷いままで、締めても良くないこともあったり
締める強度も関係してくるので 専門家に1度みてもらうことをオススメします。
そして、私が美容健康オタクになったのには理由があります。
それは幼少の頃から肩こり腰痛、頭痛持ちで
毎月の生理は寝込むほど。
痛み止めの薬が手放せませんでした。
だから良いというものは手当たり次第やっていました。
整体通いを始め、ヨガ、ピラティス、エアロ、
カーヴィーダンス、ジム、アロマ、よもぎ蒸し等…
沢山のモノも買いました。
枕、布団、各種運動グッズ…
沢山のことをやって、沢山のモノを買って一時的には楽になるものの、
根本的な解消には繋がりませんでした。
何年も何十年も、痛い身体とお付き合いしていました。
どこに行っても良くならない、痛いところを『切って取って捨てたい』が口癖でした。
痛みだけではなく、自律神経の調子も悪く、どこもかしこも不調でした。
夜も寝られなくてどうして毎日こんなに苦しいんだろう…朝がくるまで天井を見つめていました。
読者の方の中にも、多かれ少なかれ身体の痛みや、心の病で苦しんでいるかたもいらっしゃるのでないでしょうか。
5年前の5月。カイロプラクティックの講座に参加してみました。
そこで、今まで良くならなかったこの身体の原因は、実は自分にあったんだ…と知ります。
実際、仕事にして半年目には辛い身体の症状は普段、忘れてしまうほどまで良くなりました。
実は、主人もカイロプラクターなのですが、今でもふと思います。
主人に出会っていなかったら…この仕事をしていなかったら…今頃私は、どうしているのだろう…と。
恐ろしくて想像もできませんが、たぶん人生の半分以上は痛みと不調の戦いで、
今のような生活も楽しみもなかったでしょうね。
身体と心の不調、ダイエットや美容、妊娠、出産。産前、産後ケア、
お子さんの姿勢についてなど、伝えたいことが沢山あります。
なんでもまずは実践、結果が出ないと人にもお伝えできない私。
全て自分で経験してきたことです。
次回は何のお話にしようかな。リクエストも募集します！
4月15日イベントを開催します。
気になることがあったらお気軽にご相談くださいね♪
カイロプラクター
山田 舞華
離婚を経験後、30歳を過ぎて年少と年長だった2人を連れて資格取得。
今の主人に出会い、カイロプラクティックを仕事にし人生が大きく変わりました。
私のコラムが皆様の暮らしに役立つ小さなヒントにでもなれば、嬉しく思います。
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店舗ご案内
カイロプラクティック リバージュ
安芸郡熊野町出来庭4丁目17-37 102
HP http://riverge-chiro.crayonsite.com/
アメブロ https://ameblo.jp/coco-hanablog または【熊野 舞華】で検索
カイロプラクターになりたい方の為のセミナーや養成も行なっています。
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