第2回　ママのダイエットは体重より〇〇〇重視！

こんにちわ、安芸郡熊野町在住、美容カイロプラクターの舞華です。

これから夏に向けて薄着になる季節になりますね。

毎年『今年こそは！夏までにダイエットしよう！』と思って何年も過ごしてる人も多いのでは？

骨盤…と聞くと健康と結びつく人も多いですが実は美容面にも大きく影響しています。

骨盤が歪み、姿勢が崩れ、猫背になるとバストも下がり、お顔もたるみます。

骨盤が下傾すると、ぽっこりお腹になり、お尻が下がります。

筋肉が上手く使えてないので太ももガッチリ、パンパンの下半身になっていきます。

こんな感じです。↓

骨盤を整えると見た目が変わり、姿勢が変わると若く見えます(^^)

ついでに年々落ちていく代謝を上げて痩せ体質にもなれます。

ということで、今年の夏は、体重を落とすだけのダイエットより、

「見た目」も重視してダイエットしてみてはいかがでしょうか(^^)

では、おうちで出来る簡単な骨盤の整え方を紹介します。

まず、、

左右に腰を回し…10回×3セット。

これだけです。

簡単でしょ？

これを目安にしてもらうとある程度整います。

腰痛や生理痛などがある人は楽にもなるかも(^^)

前回紹介した骨盤ベルトを巻くとさらに効果的です。

↓前回の記事より

とはいえ、一番の近道は、やはりプロに任せること。

辛い症状があるときだけではなく、見た目も美しくありたいという方のご相談も受けています。

同じママ同士、お気軽にご相談くださいね♪

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カイロプラクター

山田 舞華

離婚を経験後、30歳を過ぎて年少と年長だった2人を連れて資格取得。

今の主人に出会い、カイロプラクティックを仕事にし人生が大きく変わりました。

私のコラムが皆様の暮らしに役立つ小さなヒントにでもなれば、嬉しく思います。

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店舗ご案内
カイロプラクティック リバージュ
安芸郡熊野町出来庭4丁目17-37 102
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カイロプラクターになりたい方の為のセミナーや養成も行なっています。

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